➕ 添加食物
到期快捷：
💡 输入名称后若食材在库中（如鸡蛋、牛奶），会自动推荐到期日；名称支持别名，如“西红柿”。
条码数据来自开放的 Open Food Facts 数据库；国内商品收录不全，查不到可手动录入。
🧺 库里没有？自定义食材（补录营养后可参与食谱联动）
🧊 冰箱里的食物
💾 数据备份
数据只保存在本机。换设备 / 清浏览器缓存前，建议先导出一份备份。
📏 我的身体数据
忌口（点选）：
🔄 根据冰箱调整食谱
把冰箱里的存货（临期的优先吃掉）替换进食谱：优先「冰箱直供」，没有的按同类食材等热量替代，最后告诉你还缺什么要买。
⚖️ 记录体重与体脂
同一天重复记录会自动覆盖；配合「体质食谱」里的身高可自动算 BMI。